Tema 1: Kesedaran Tubuh Badan

> Kesedaran tubuh badan membolehkan kita   mengenali bahagian tubuh badan dan mengawal pergerakan yang dilakukan oleh tubuh.

> Pergerakan yang dilakukan menjadi asas dalam gimnastik pendidikan.

> Jenis pergerakan dalam kesedaran tubuh  badan:

• Bergerak secara sentuhan berselang
• Bergerak secara sentuhan selalu
• Bergerak tanpa sentuhan seketika  

>  Jenis pergerakan yang terdapat dalam tema kesedaran tubuh badan:

 i) Bergerak secara sentuhan berselang

•  Maksud Jenis Pergerakan:  

  - Bergerak dengan bahagian tubuh badan   

    menyentuh lantai berselang-seli. 

• Jenis Aktivti:   

1. Berjalan
2. Berlari
3. Skipping
4. Merangkak
5. Merangkak secara telentang dan 
6. Berjalan secara melutut

   ii) Bergerak secara sentuhan berselang  

•  Maksud Jenis Pergerakan:  

 - Bergerak dengan bahagian tubuh badan yang     sentiasa menyentuh lantai.

• Jenis Aktivti:   

1. Gulingan
2. Menarik
3. Menolak

  iii) Bergerak tanpa sentuhan seketika 

•  Maksud Jenis Pergerakan:  

 - Bergerak dengan seluruh tubuh badan yang       sentiasa menyentuh lantai.

• Jenis Aktivti:   

1. Lompat bintang
2. Lompat dakap
3. Lompat layang

> Kesimpulan 
 

- Semua pergerakan dalam tema kesedaran tubuh badan ini melibatkan komponen kecergasan fizikal terutamanya:

•  kekuatan otot
•  ketangkasan
•  imbangan
•  koordinasi